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Und so kristallisiert sich immer mehr ein neuer Trend heraus: die Milch-Diät. Hierbei soll man verstärkt fettarme Milchprodukte oder kalziumhaltige Lebensmittel zu sich nehmen, denn Forscher haben Ergebnisse der Milchdiät herausgefunden, dass Zellen, die viel Kalzium enthalten, das Fett deutlich schneller verbrennen als normalerweise.

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In den Studien war eines am auffälligsten, denn vor allem die Taille wurde durch das Kalzium schmaler. Bei Ergebnisse der Milchdiät Milch-Diät sollte man aber dennoch auf fettarme und kalorienreduzirte Nahrung setzen, denn das Kalzium unterstützt lediglich den Fettabbau.

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Daher darauf achten, dass alle Milchprodukte fettreduziert sind, also Magerquarkfettarmes Joghurt, fettarme Milch, körniger Frischkäse und so weiter. Etwa mg Kalzium sollte ein Erwachsener täglich zu sich nehmen. Bei der Milch-Diät darf es sogar ein bisschen mehr sein.

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Abgesehen davon sind heutzutage ja relativ viele Menschen intolerant gegenüber dieser Laktose. Diese Website verwendet Akismet, um Spam zu reduzieren.

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